当前社会，竞争压力大、工作节奏快，超负荷的工作严重损害了人们的身心健康。国内一项调查显示，84%的人认为自己生活在“加急时代”。快节奏成了这个社会生活的常态，而慢生活变得异常稀缺。作家米兰·昆德拉说，要“慢下来”，因为自在有为的生活是急不得的。这里所说的慢并不是速度上的绝对慢，而是一种轻松和谐的意境，一种积极地生活方式，一种健康的心理状态。用慢生活治愈浮躁的心灵，让心得到休憩，以更好的状态投入到生活中，反而会让一切快起来。

慢生活需要人们对生活质量和生存状态进行反思。近年来，报班热、选秀热、相亲热、买房热等常常是一波未平一波又起。跟风现象有愈演愈烈之势，折射出的是人们在社会转型期的浮躁心态。人们缺少了对自我生活质量和生存状态的反思，在竞争与压力中忘了自己的初心，随波逐流的唯恐自己落伍。但如果在社会被跟风的浪潮席卷之时，人们能够保持清醒，理性的反思自己的生活状态，就不会被快节奏打乱了自己前进的步伐，从而让浮躁的心灵归于平静。

慢生活的实现需要运用技巧，不是一味的“慢”。飞人刘翔在运动训练时分秒必争，在雅典奥运会上以12秒91的成绩平了由英国名将科林.杰克逊保持的世界纪录，书写了中国田径的新历史。这样一个运动时追求快人一步的田径名将，私下生活里却是个享受慢生活的人。“我吃饭比较慢，我也喜欢洗澡的时候慢一点，因为我喜欢慢节奏的生活。”正是由于他合理地分配了自己训练和生活的时间，才使得他生活中可以适当慢下来享受生活，调节自己的状态，反而有利于他运动水平的提高。

反观现在有些上班族，在职场上忙得焦头烂额，回到家就是换了个加班的地方，这样的生活状态使自己一直紧绷着一根弦，会有损自己的身心健康。在生活中，应该运用技巧，张弛有度，效率提上去，节奏自然慢下来，让身心得到休息，可以更好的投入到生活中去。

慢生活需要树立健康、积极、自信的生活态度。当代知名武侠小说作家金庸的著作《书剑恩仇录》、《碧血剑》、《射雕英雄传》等，大家耳熟能详。这样一个在武侠小说界泰山北斗类的人物，用他健康积极的心态，过着他自悠自乐的慢生活。金庸说：“我性子很缓慢，不着急，做什么事都是徐徐缓缓，最后也都做好了，乐观豁达养天年。”由此可见，生活中沉下心，静下气，用健康、积极、自信的态度面对，最终事情也能圆满做好。

在这个快节奏成为生活主旋律的时代，超负荷的工作损害了人们的身心健康。相信通过对生活的反思，运用技巧张弛有度，用乐观积极地态度面对生活，我们的身心可以得到休息，理性、有技巧地慢下来，我们才能可持续地快起来。
 

作者/李梦思  中国传媒大学理工学部理学院应用数学系，2015级硕士生。